odpowiedzi do

[...] Nieporządane są też głupie pytania w stylu: "Co byłoby gdyby napadło mnie trzech i by mnie lali, a czwarty by mnie kopał w krocze" itd. Po prostu nie ma możliwości odpowiedzi na takie pytania ze względu na ZBYT WIELE CZYNNIKÓW!!!! Ponawiam także prośbę o licytowanie się w kwestii skutecznośc sw JEŚLI nie macie na to dowodów - wypowiedzi [...]

[...] na tych makroskładnikach ... Ale może spróbuję.. wkońcu jak zdrowe tłuszcze to mi nie zaszkodzą. Do ilu mogłabym zwiększyć te tłuszcze? I tak wogóle to dzięki Wam za odpowiedzi,ten swing to staram się spinać cała i pracować biodrami ale moment w górze to troszkę dla mnie odpoczynek i jak ze wszystkim bardziej skupię się na technice. Mój [...]

[...] w związku, z którym prosiłem o lepszy pod moim kątem i uwagi odnośnie długości przerw i wszystkiego co wyszczególniłem. Byłbym wdzięczny za podzielenie się doświadczeniem i odpowiedzi na kwestie, które poruszyłem, gdyż sam będę dalej "uczyć się na własnych błędach", a tego chciałem uniknąć by ruszyć z tematem do przodu. Sam już szukałem planów [...]

[...] liczą się makroskładniki i kalorie - również w perspektywie dłuższej niż 1 doby to co stoi na przeszkodzie? :-) i takie niewygodne pytania na które nie znałem racjonalnej odpowiedzi w odniesieniu do trybu zdrowego odżywiania zmusiły mnie do patrzenia na to inaczej niżeli w perspektywie 1 doby. Z żywienia chcę czerpać więcej profitów niż tylko [...]

[...] radni i miejscowi działacze apelowali do właściwych organów, aby zajęły stanowisko w tej sprawie. Sekretarz stanu w MSWiA Tomasz Siemoniak, z upoważnienia premiera udzielił odpowiedzi na zapytanie posła Andrzeja Walkowiaka (PiS), w sprawie legalności zmiany nazwy stadionu przy ulicy Gdańskiej. Jak czytamy w odpowiedzi właściwego organu, obecna [...]

wyniki- środa . Ustalenia . 1. Wysyłamy tylko 1 odpowiedz , jeśli ktoś wyślę więcej nie będę brał pod uwagę żadnej . 2. Na odpowiedz macie max 30 minut odpowiedzi po tym czasie nie będą brane pod uwagę . 3. 30 minut po zadaniu pytania , zostanie przedstawiona " poprawna odpowiedz " i tylko taka będzie punktowana . 4. Jeśli komuś coś się nie zgadza [...]

[...] z dnia 2 maja Dodam tylko ze ostatnio ktos pytal czy mozna zdobic 'stronke internetowa na wybrany temat' Niezly pomysl, prawda? Trzeba bylo zapytac! a poza tym w tej odpowiedzi juz wam dalem do zrozumienia ze mozna Tak jak pisalem wczesniej od poniedzialku rusza kolejny konkurs... Prawdopodobnie tematem bedzie: 1. Strongman/sporty [...]

Dzieki za wszystkie odpowiedzi :) @zaglebieSC Wyrzucę szynkę i dam tuńczyka. Czytałem ze nie za dobrze jest go jeść codziennie wiec będę go zamieniał z kefirem :) Kiedy nie będę jadł tuńczyka to mam zjeść same bułki z warzywami i np kefirem? :) tak, tunczka nie wolno jesc za czesto z powodu zawartej w nim szkodliwej rteci, zamieniaj go na [...]

[...] cięższego kettla i zamienił swoje treningi na PROGRAM MINIMUM - jedzie wszystko "od podstaw". Jeden forumowicz pytał też ile TGU maksymalnie powinno się robić - odpowiedzi były różne - np. jeśli robisz 40min TGU, tzn., że KB jest zbyt lekki; jeden robi TGU codziennie po 10 min; ktoś tam chce robić dwa razy dziennie; ktoś napisał, że [...]

[...] czy próbowałem.. Jak widzisz - siła ścisku jest u Ciebie na należytym poziomie. --- Pisałem o lekkim dniu - i o poceniu się - myślałem, że to Twoje "150powt" w odpowiedzi na pot jest :) no i że lekki dzień - nie jest taki lekki.. Dzisiaj treningowa laba, a jutro HARD DAY! Trzeba ujednolicić nazwy: light/easy medium/moderate [...]

Dodam, że do III, IV i V posiłku częstym źródłem białka będzie też wołowina. Czemu zero odpowiedzi?

[...] kalorie? I jak z treningami? Teraz leci 6-ty tydzień obecnego, więc przed wyjazdem nie warto zmieniać, ale czy będę mogła go w przyszłym tygodniu jeszcze robić czy przerzucić się tylko na aero i jakieś wytrzymki? Będę wdzięczna za odpowiedzi Zmieniony przez - Ag4ThA w dniu 2011-01-25 21:42:09 Zmieniony przez - Ag4ThA w dniu 2011-01-25 21:48:49

[...] ćwiczą siłowo i uwierz że głownie na wolnych ciężarach, dynamika, siła i plyometryka, plus mają zaplecze farmakologiczne, więc znowu się powtórze, nie musisz szukać odpowiedzi anabolicznej z ćwiczenia skoro masz ją w formie inienkcyjnej ;-) Zarzucasz mi, że nie piszę na temat, to powiedz w takim razie co ten kolarz ze zdjęcia ma [...]

[...] by nie pisać kolejnego niepotrzebnego. Panowie jedno jest pewne to forum schodzi na psy, pojawi się tylko jakiś post z idiotycznym pytaniem, a od razu jest całe mnóstwo odpowiedzi (normalnie wypasiony spam-post), sam święty nie jestem ale bez przesady.Niestety takich postów nie brakuje. Na poważniejsze pytania niestety odpowiedzi jak na [...]

Nie otrzymałem odpowiedzi, więc jestem zmuszony pisać do Was w ten sposób https://www.sfd.pl/Aktualizacja_nazw_temat%C3%B3w_w_dziale_PRZYGOTOWA%C5%83_do_zawod%C3%B3w-t1193419.html Proszę o info zwrotne - tam w temacie lub na priv. No chyba, ze u Ciebie wszystko aktualne i wychodzisz w tym roku? (nie jestem na bieżąco)

[...] znacznie ilość tego gh bo np. 5iu ed myślę że spokojnie ed a jak ktoś jest wstanie poszaleć z dawka to pewno i lepeij tylko w dt jeśli chodzi o WI. Ale pewno jednoznacznej odpowiedzi nigdy nie będzie ;) Erwi u ciebie chyba wrażliwość zawsze jest dobra nawet a sporych ilościach wegli i długiej masie? Powiem tak, nigdy jakiś wielkich problemów z [...]

chyba znalazlam odpowiedzi na moje pytania: B2 przyciąganie drążka dolnego siedząc do klatki zamiast drazka moge uzyc sztangi? tak B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem jesli jest to cwiczenie imitujace podciaganie na drazku- uzyje tasmy, drazka do podciagania i sztangi:-D..taka imitacja maszyny :-D C2. uginanie nóg leząc [...]

Słuchaj odpowiadasz zdawkowo nie udzielając właściwie odpowiedzi ,obrażasz się a sam robisz drogę do dyskusji.Napisz MP organizuje.....na takim a takim regulaminie w takich i takich konkurencjach kropka.Przynajmniej ja nie odważył bym się na najmniejszą uwagę.

[...] 2. Zalecenie co do supli pozostają? 3. owoc i białko po treningach w dniu 1,3, 4,5 ? 4. callanetics - jakiś konkretny/ile powinien trwać? 5. czy mam robić przerwę między obwodami? Z góry bardzoooooooooooooo dziękuję za wszelkie podpowiedzi i odpowiedzi na moje (pewnie prymitywne@-)) pytania };-) Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-05-19 19:28:38

[...] mi o plażową sylwetkę, ktoś mógł tak to zrozumieć, traktuję to raczej jako rozgrzewkę i chyba faktycznie pójdę na siłownię skoro mówicie, że to najlepsze wyjście. Dzięki za odpowiedzi, jeśli ktoś mógłby mi powiedzieć czy ten plan z trzema ćwiczeniami będzie dobry? I ten brzuch - zawsze miałem problem, by dobrać dobry trening na brzuch. Zwykle po [...]